Meko Blackshire
Instructora de Hatha Yoga

Únete a Meko en una clase de Hatha yoga suave y apta para principiantes. Esta práctica accesible admite todos los niveles de habilidad y se centra en movimientos lentos y conscientes que te ayuden a desconectar de las exigencias del día. Mediante posturas básicas, estiramientos suaves y técnicas de respiración, encontrarás tu centro, te conectarás a tierra y liberarás la tensión retenida en el cuerpo. Perfecto para quienes buscan una pausa de paz en su día para volver a conectar consigo mismos y cultivar la calma interior. No es necesario tener experiencia previa en yoga. Sólo tráete a ti mismo y una mente abierta. Aprovecha esta oportunidad para bajar el ritmo, respirar profundamente y darle a tu cuerpo el movimiento reparador que se merece.

Victoria Watson
Instructora de Kickboxing

Únete a Victoria para dar puñetazos, patadas y sudar en este entrenamiento cardiovascular de alta energía y cuerpo completo, diseñado para todos los niveles de forma física. Esta clase combina la técnica de las artes marciales con el movimiento dinámico para enseñar la forma correcta del kickboxing, a la vez que se desarrolla la fuerza, la resistencia y la confianza. Aprenderás combinaciones de golpes, juego de pies y bloqueos defensivos, a la vez que aumentas tu resistencia mediante ejercicios específicos para el tronco y todo el cuerpo. Tanto si eres nuevo en el fitness en grupo o el kickboxing, como si eres un artista marcial experimentado, ¡esta clase es para ti! (Se trata de una clase sin contacto/sin combate que se basará en gran medida en el desarrollo de habilidades de boxeo en la sombra y en ejercicios de peso corporal.

Cathy Phelps
Instructora de Zumba

Cathy es instructora de Zumba® con licencia (2010). Ha sido miembro de Joda & Friends, Danza y Tambores Africanos. Los participantes bailarán una variedad de ritmos: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, bollywood y pop. Cathy anima a la gente a encontrar su propia expresión de la danza en sus clases.

Alley Robinson
Instructor de Zumba

Ven como eres y únete a Alley en una divertida clase de baile cardiovascular para todos, sin prejuicios. Zumba se parece más a una fiesta con tus amigos que a un entrenamiento. Nos moveremos con ritmos y estilos de baile de todo el mundo, ¡para que cada clase sea fresca y emocionante! No es necesario tener experiencia en baile. Todo lo que tienes que hacer es traer tu energía, dejarte guiar por la música y sacudirte, contonearte y moverte como si nadie te estuviera viendo.

Aimee Baker
Instructora de Cycle-Barre

Ciclo-barre es la combinación perfecta de cardio y fuerza para entrenar todo el cuerpo en menos de 60 minutos. 20 minutos de ciclismo en interior para acelerar el ritmo cardiaco, seguidos de un entrenamiento de fuerza con barra y altas repeticiones y poco peso. Esta clase disparará la tasa metabólica y la mantendrá ardiendo mucho después de estirarte. La música y la energía te mantendrán motivado y ¡volverás a por más!