Actividades saludables
HORARIO DE OFICINA: De lunes a jueves: de 8:00 a 17:00 horas – Viernes: de 8:00 a 15:00 horas
APOYO A LA CRISIS Y ASISTENCIA A LAS VÍCTIMAS FUERA DE HORARIO: 303-615-9911
Actividades saludables
Como parte del programa Healthy Pursuits, las clases de Mind Body Fitness, que incluyen Pilates, Yoga y Zumba, tienen como objetivo apoyar su salud a través de una conexión de adentro hacia afuera. El objetivo de las clases es permitir a los estudiantes, al profesorado y al personal del campus de Auraria llevar un estilo de vida más saludable y menos estresante. La asistencia a las clases de Mind Body Fitness es gratuita y no se requiere inscripción previa.
Calendario Otoño ’24
Martes
11:30am-12:20pm
PE 116 Lobby, a menos que se indique lo contrario
MSU Denver Campus Recreation
1255 10th St. Plaza, Denver, CO, 80204
Jueves
12:30pm-1:20pm
PE 116 Lobby, a menos que se indique lo contrario
MSU Denver Campus Recreation
1255 10th St. Plaza, Denver, CO, 80204
Martes
12:30pm-1:20pm
PE 116 Lobby, a menos que se indique lo contrario
MSU Denver Campus Recreation
1255 10th St. Plaza, Denver, CO, 80204
Jueves
1:30pm-2:20pm
PE 116 Lobby, a menos que se indique lo contrario
MSU Denver Campus Recreation
1255 10th St. Plaza, Denver, CO, 80204
Martes
5:15pm-6:05pm
PE 116 Lobby, a menos que se indique lo contrario
MSU Denver Campus Recreation
1255 10th St. Plaza, Denver, CO, 80204
Actualizaciones de clase
Si deseas inscribirte para recibir notificaciones sobre actualizaciones, cambios y/o horarios de las clases, puedes hacerlo descargando la aplicación Remind de App Store o Google Play Store. Una vez descargada, puedes seguir los pasos que se indican a continuación para conectarte a una o a todas nuestras clases:
- En tu menú, haz clic en “Añadir clase”.
- Elige “Unirse a una clase existente”
- Introduce los siguientes códigos de clase: @HCAyoga, @HCApilates o @HCAzumba
- Pulsa el botón “Unirse” y ya está todo listo
Información adicional
Las clases de Mind Body Fitness son gratuitas para todos los miembros del campus de Auraria, incluidos los estudiantes, profesores y personal de AHEC, CCD, MSU Denver y CU Denver.
Para las clases presenciales, se proporciona el equipo y, con la excepción de Zumba, no se requiere calzado para las clases. Lo ideal es llevar ropa con la que puedas moverte y estirarte.
No es necesario inscribirse previamente para asistir a las clases. Cuando llegue, se registrará antes de tomar la clase.
Si el campus está cerrado por cualquier motivo, no habrá clases de Healthy Pursuits Mind Body Fitness.
Para conocer otras ofertas de fitness, puede visitar las páginas web de MSU Denver Campus Recreation o CU Denver Wellness Center.
¡¡Zumba es increíble!! Es una forma muy divertida de hacer ejercicio y lo disfruto mucho.
Descripciones de las clases de Mind Body Fitness
Yoga de flujo
Calma la mente y tonifica el cuerpo con este estilo activo de yoga. Construye el calor interno mientras enlazas las posturas de yoga con la respiración profunda y las secuencias de movimiento creativo que te harán sentirte restaurado para la semana.
Pilates en colchoneta
Fortalezca su núcleo mientras tonifica y estira los músculos de todo el cuerpo. Vuelve a centrarte en tu interior y concéntrate en vincular un patrón de respiración rítmico a cada ejercicio mientras fluyes a través de un entrenamiento de Pilates de cuerpo entero en una colchoneta.
Yoga de potencia
Calienta el cuerpo calentando con estiramientos y refuerzos básicos, y con un flujo de respiración a movimiento. Progresa hacia una clase fluida intercalada con posturas de yoga para mantener la intensidad mientras trabajas hacia un flujo o postura final.
Zumba®.
Esta clase aliviará el estrés mientras sudas y bailas durante toda la clase. Zumba® es una combinación de ritmos de baile internacionales combinados con ejercicios de baile y fitness para un entrenamiento dinámico, divertido y atractivo.
Instructores de Mind Body Fitness
Cathy Phelps
Instructora de Zumba
Cathy es instructora de Zumba® con licencia (2010). Ha sido miembro de Joda & Friends, Danza y Tambores Africanos. Los participantes bailarán una variedad de ritmos: merengue, salsa, cumbia, reggaeton, bollywood y pop. Cathy anima a la gente a encontrar su propia expresión de la danza en sus clases.
Katie Polce
Instructora de Yoga / Guía de Meditación y Sanación por Sonido
Katie empezó a practicar yoga durante la universidad como una forma diferente de mantenerse activa. Tras explorar la práctica, notó algunos beneficios físicos, pero también un camino hacia un “cambio” interior positivo. Completó su formación de 200 horas como profesora en el Samadhi Center for Yoga de Denver en 2006 y ha seguido estudiando y enseñando desde entonces.
Nos anima a respirar y movernos de forma enérgica, pero consciente. Le gusta impartir clases con una amplia gama de opciones y estilos, desde posturas más lentas, reconstituyentes y enraizadas hasta secuencias más físicas y desafiantes. También ofrece meditación y sanación con sonido para ayudar a los estudiantes a centrarse, conectar y estar más presentes. Su intención es que los alumnos salgan de clase sintiéndose renovados, alineados y tranquilos.
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Por favor, tenga en cuenta que hay una tarifa de hasta $50.00 por citas perdidas o cancelaciones con poca antelación (menos de 24 horas).
