Actividades saludables

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HORARIO DE OFICINA: De lunes a jueves: de 8:00 a 17:00 horas Viernes: de 8:00 a 15:00 horas
APOYO A LA CRISIS Y ASISTENCIA A LAS VÍCTIMAS FUERA DE HORARIO: 303-615-9911

Actividades saludables

Como parte del programa Healthy Pursuits, las clases de Mind Body Fitness, que incluyen Pilates, Yoga y Zumba, tienen como objetivo apoyar su salud a través de una conexión de adentro hacia afuera. El objetivo de las clases es permitir a los estudiantes, al profesorado y al personal del campus de Auraria llevar un estilo de vida más saludable y menos estresante. La asistencia a las clases de Mind Body Fitness es gratuita y no se requiere inscripción previa.
Calendario de otoño ’22
Si desea inscribirse para añadir estas clases a su calendario, puede hacerlo en Programas de extensión.

Lunes y miércoles
3:30-4:30pm
Edificio PE 116

Lunes y miércoles
4:30-5:30pm
Edificio PE 116

Martes y jueves
9:00-10:00
Edificio PE 116

Información adicional

Las clases de Mind Body Fitness son gratuitas para todos los miembros del campus de Auraria, incluidos los estudiantes, profesores y personal de AHEC, CCD, MSU Denver y CU Denver.

Para las clases presenciales, se proporciona el equipo y, con la excepción de Zumba, no se requiere calzado para las clases. Lo ideal es llevar ropa con la que puedas moverte y estirarte.

No es necesario inscribirse previamente para asistir a las clases. Cuando llegue, se registrará antes de tomar la clase.

Si el campus está cerrado por cualquier motivo, no habrá clases de Healthy Pursuits Mind Body Fitness.

Para conocer otras ofertas de fitness, puede visitar las páginas web de MSU Denver Campus Recreation o CU Denver Wellness Center.

¡¡Zumba es increíble!! Es una forma muy divertida de hacer ejercicio y lo disfruto mucho.
Participante de Healthy Pursuits Zumba

Descripciones de las clases de Mind Body Fitness

Yoga de flujo

Calma la mente y tonifica el cuerpo con este estilo activo de yoga. Construye el calor interno mientras enlazas las posturas de yoga con la respiración profunda y las secuencias de movimiento creativo que te harán sentirte restaurado para la semana.

Pilates en colchoneta

Fortalezca su núcleo mientras tonifica y estira los músculos de todo el cuerpo. Vuelve a centrarte en tu interior y concéntrate en vincular un patrón de respiración rítmico a cada ejercicio mientras fluyes a través de un entrenamiento de Pilates de cuerpo entero en una colchoneta.

Yoga de potencia

Calienta el cuerpo calentando con estiramientos y refuerzos básicos, y con un flujo de respiración a movimiento. Progresa hacia una clase fluida intercalada con posturas de yoga para mantener la intensidad mientras trabajas hacia un flujo o postura final.

Zumba®.

Esta clase aliviará el estrés mientras sudas y bailas durante toda la clase. Zumba® es una combinación de ritmos de baile internacionales combinados con ejercicios de baile y fitness para un entrenamiento dinámico, divertido y atractivo.

Instructores de Mind Body Fitness

Robyn Burrows
Instructor de yoga

Robyn lleva más de trece años dedicándose al yoga. Al principio se sintió atraída por el componente atlético del yoga, pero con el tiempo ha descubierto que el yoga es mucho más beneficioso para ayudarla a reducir la ansiedad y empatizar con los demás. Tiene un máster en enseñanza por la Universidad de Pittsburgh. Completó su certificación de 200 horas como profesora de yoga a través de Floating Yoga School en Bend, OR y la certificación de Reiki Nivel 2 a través de Communitas Movement en Denver, CO. Robyn espera poder inspirar a otros a establecer una conexión mente-cuerpo para reducir el estrés, regular las emociones y ser más amables.

Cathy Phelps
Instructor de Zumba

Cathy es instructora licenciada de Zumba® y estudiante de danza africana. Fue miembro de Joda & Friends, African Dance and Drumming – South of the Sahara. Le encantan todas las formas de danza internacional y lleva 20 años bailando. Cathy disfruta enseñando en el campus de Auraria y anima a la gente a encontrar su propia expresión de la danza en su clase.

Eileen Umbaugh
Instructor de Zumba

Eileen es una instructora de Zumba certificada por la AFAA (Athletics and Fitness Association of America) y con licencia (2013). Fue bailarina y levantadora de pesas de competición. Para Eileen, ser saludable para el corazón y mantenerse en forma es una importante elección de estilo de vida, y Zumba® Fitness forma parte de ello. Eileen utiliza músicas del mundo y le encanta incorporar los diferentes ritmos en sus clases. Algunos de los ritmos favoritos de Eileen son el afrobeat, el funk brasileño, el urbano latino, la bachata y el flamenco.

Programar una cita

Llame al 303-615-9999 para concertar una cita con antelación.
Por favor, tenga en cuenta que hay una tarifa de hasta $50.00 por citas perdidas o cancelaciones con poca antelación (menos de 24 horas).